最高の健康茶【柿の葉茶】

こんにちは。 お茶にもたくさん種類があり様々な健康効能があるお茶もあります。 私も健康志向のお茶が好きでいろいろ試してきましたが中でもお勧めなのが【柿の葉茶です】 今日はこの柿の葉茶について記載していこうと思います。 【超健康茶 柿の葉茶】 ※写…

最強の便秘解消グッズ【スイマグ】について

こんにちは。 皆さん人生で一度は便秘に苦しんだ経験はあるのではないでしょうか。 いやいや一度なんてとんでもない、今でも便秘症で大変なんですという方もいらっしゃると思います。 ストレスや不規則な生活が続いたりすると自律神経が乱れ腸の蠕動運動機能…

横須賀で1番美味しいカレー屋さん【ニルヴァーナ】

こんにちは! 今日は横須賀中央に行って参りました↑ 私はインドカレーが大好きで様々な場所のインドカレーを食べ歩いてきました! 中でも群を抜いておいしかったお店は横須賀中央駅徒歩五分にある【ニルヴァーナ】というお店です。 このお店の名前もとても好…

最強の健康法【温冷浴】

こんにちは。 今回は最高の健康法【温冷浴】についてお話していきたいと思います。 【温冷浴とは】 温冷浴健康法とは、冷浴、温浴(水とお湯)を交互に行う健康法です。 私自身この温冷浴について「西式甲田療法」という日本の医学博士による健康法の本で学ん…

うつ病だった時のあるあるまとめてみた

こんにちは。 私は以前重度のうつをわずらっていて辛い思いをしてきました。 そんなうつだった時のそあるあるをまとめてみました。 【うつの時あるある】 (とんがりコーン指にはめたくなりますよね) ①フェイスブックやインスタグラムなどのSNSを見て落ち込…

病気の辛さがわかってもらえない、、そんな時の解決方法【家族版】

こんにちは。 精神疾患を患い、怪我や骨折のように目に見えないために病気の理解を得られず、辛い思いをしている方は少なくないと思います 特にご家族に理解がないと仕事をするようにせかされたり、心ない言葉が飛んできたり生活していく上で多くの辛いこと…

効果的だった呑気症の改善方法

こんにちは。 今日は呑気症について取り上げたいと思います。 かつて私も酷い呑気症でお腹の張りやガスなどに苦しんでいました。 そもそも呑気症とは何かについて説明したいと思います。 【呑気症とは】 呑気症とは空気を飲み込むことによって胃や食道、腸に…

私が行ってきた咽頭神経症の改善方法

こんにちは。 今回は神経症のうちの一つ、「咽頭神経症」についてお話していきたいと思います。 【咽頭神経症とは】 咽頭神経症とは神経症のうちの一つで、のどに詰まった感覚がある、喉に違和感がある、引っかかる感じがするといった症状が伴う病気です。 …

鈍重肝臓について

こんにちは。 皆さんは鈍重肝臓という言葉を聞いたことはありますでしょうか。 肝心要という言葉があるように、肝はとても大切で、文字道理心とも大きく関係しています。 肝炎などでインターフェロン治療をし、薬物により肝臓に負担がかかりすぎてしまい、鬱…

sexyzone 松島さんが患った【パニック障害】とは

こんにちは。 先日sexy zoneの松島さんがパニック障害による療養に入ることを発表されました。 おそらく多くの方が突然の発表で驚き戸惑っているかと思います。 パニック障害などの神経症や精神疾患など、緊張が強そうだなぁ、体調大丈夫かなとひと目見てわ…

外食する事が怖い【会食恐怖症】

こんにちは。 皆さん会食恐怖症という言葉を聞いたことはありますか? 先日私は初めてこの病気について知ったのですが、会食恐怖症の方とお話する機会があったので実際に会食恐怖症について聞かせて頂きました。 【会食恐怖症とは】 会食恐怖症とは外食(人…

今日のデイケア⑩不安障害の方が感じる恐怖について

こんにちは。今日は週に一回の心療内科で行われるデイケアの日でした。 テーマは恐怖について話し合いました。 【不安障害の方が感じる不安や恐怖について】 ある方が、不安障害で感じる恐怖は、まるで殺人犯にナイフを常に突きつけられているような感覚です…

雑貨ブログ②鎌倉にきたー

こんにちは。 最近パソコンをカタカタカタカタずっとやっていたので気分転換がしたくて、鎌倉まで来ちゃいますた( ^ω^ ) お祈りがしたいのもあって来たのですが鎌倉ってお寺もたくさんあって素晴らしいですね(°▽°) 思ったより外国人観光客は多くなくて人もそ…

雑貨ブログ①今日のヨガ

こんにちは。 今日は週一回あるヨガに行ってきました。 1時間45分で1250円でレッスンをしてくれる超良心的なヨガ教室です。 副交感神経もバリバリ高まって、寝て行うポーズの時に爆睡してしまいました笑 やはり時間をかけて体をほぐしていくことで体調も良く…

フラッシュバック症候群

こんにちは。 先日久しぶりに診察に行ってきました。 というのも、きっかけがあり体調を崩してしまいその旨を伝えに行きました。 そこで言われた病名はフラッシュバック症候群でした。 【フラッシュバック症候群とは】 フラッシュバック症候群とは過去に体験…

ブルーライトカット眼鏡について

こんにちは。 最近パソコンやスマホをやる時間が長くなったためブルーライトカットメガネを購入しました。 効果あるのかなとなめ切っていた私ですが、いい意味で期待を裏切られました。 使ってみての感想やそもそもブルーライトやブルーライトカットメガネっ…

今日のデイケア⑧吃音と書痙について

【吃音とは】 吃音とは会話などの最中にどもってしまうことを言います。 例 、わ、わわたしは。 ありが、ありが、ありがとうございました。 このように発音しようとするとどもってしまう、という症状が伴うのが吃音になります。 吃音の症状の出方にもいろん…

今日のデイケア⑦電話恐怖症について

今日は週一回ある心療内科で行われるデイケアの日でした。 毎回おなじみのkさんがバイトの面接を申し込んだということで、大きな変化ですねと今回も大盛り上がりでした。 その件についていろいろ話し合った結果、バイト面接の電話をした際に電話恐怖症の症…

今日のデイケア⑥視線恐怖について

今日は一週間に一回定期の心療内科のデイケアの日でした。 新しい方が来られて様々な情報交換をすることができ、とても実りのあるデイケアとなりました。 どのようなことについて話し合ったか、ですがまず新しい方のライフスタイルや病状、家族構成などにつ…

今日のデイケア⑤休暇について

少し書くのが遅れてしまいましたが、毎週定期の心療内科で行われるデイケアの日でした。 今日のプログラムで、夢実現プロジェクトというものがあり、小さい頃の夢から現在の夢までいくつか時期に分けて話し合いました。 現在療養休暇をとられている方がいて…

断捨離

今日は部屋が汚すぎたので断捨離を行いました 今日は断捨離と精神的効果や運気についてお話しして行きたいと思います。 【断捨離の精神的効果】 実は断捨離には、副交感神経を高める働きや、自律神経を整える働きがあると言われています。 理由としては、今…

今日のデイケア④仕事について

今日は毎週一回心療内科で行われるデイケアの日でした。 新しい方も来られて和気藹々と話をすることが出来ました(^^) 話し合いのテーマですが、主に仕事のことについて話し合いました。 先日Kさんがハローワークに仕事を探しに行かれたそうで、大きな変化で…

今日のヨガ①

ホームページにも書きましたが、毎週一回ヨガに通っており、今日がその日でした。 まだヨガを始めて4ヶ月程度ですが、体調には様々な変化がありました。 疲れにくい体になったり、不安やイライラといった感覚が出なくなりストレス耐性がついたりと様々な良…

ケーキ作った♩

幼馴染が出産したので、顔を出しに行って来たのですが、気は心でケーキを作っていきました。 病気をする以前は料理やお菓子作りなんて出来なかったのですが、引きこもりがちな時に時間がたくさんあったのでするようになりました(゚o゚;;笑 病気になるとどうし…

今日のデイケア③便秘について

便秘についてですが、多くの自律神経失調症や精神疾患の方は便秘や下痢の症状をお持ちではないでしょうか。 デイケア①で話したように、参加されている方も便秘が悩みと仰っていました。 わたし自身も小さな頃からお腹が弱く、電車など駅と駅の間が長いとしょ…

今日のデイケア①ブログについて

今日は週一回通っている心療内科ほデイケアの日でした。 そもそもデイケアとは何かと言うと、同じような病気を持つ者同士で、悩みや疑問など、お互いに意見を出し合い話し合いをしたり、トランプやあやとりをしたりして交流していくような場です。 今日は新…

スムージー作った♩

先日便秘の記事でスムージーのことを書いていたら、作りたくなり久しぶりにスムージー作りました笑 大根、白菜、キャベツ、きゅうりの4種類を入れたスムージーを作っていきます。 結構な量ですよね(゚o゚;; しかし混ぜるとかなりかさが減ります(゚o゚;; たくさん…

玄米クリームの効能

【玄米クリームとは】 玄米を粉状にしたものをコトコト煮てペースト状にしたものです。 おかゆにするよりも消化によく、胃腸の良薬とも言われて主に西式甲田療法で胃腸の弱い人向けのメニューとして取り入れられています。 【玄米クリームの効果】 ①消化に良…

玄米クリームの作り方

ホームページでも紹介しましたが、玄米クリームは消化によく、なおかつ玄米の栄養が含まれているので胃が疲れている時や体調不良の時にはもってこいな食べ物です。 甲田先生曰く、逆流性食道炎の時は玄米クリームが良いそうです。 さて造り方を紹介していき…

玄米の炊き方

先ほど紹介した玄米の炊き方などについて説明していきたいと思います。 ●玄米土鍋3合炊きの場合 まずお米を3合分ボウルか何かに入れます。 玄米は研ぐ必要がないので水に浸し、小さなゴミや浮いてるのものをざっと流します。 そしたら土鍋に投入♬ 投入したら…