不眠症解消法

今日のデイケア④仕事について

今日は毎週一回心療内科で行われるデイケアの日でした。 新しい方も来られて和気藹々と話をすることが出来ました(^^) 話し合いのテーマですが、主に仕事のことについて話し合いました。 先日Kさんがハローワークに仕事を探しに行かれたそうで、大きな変化で…

不眠症改善に役立つ8つの方法

【不眠について】 自律神経がストレスや不規則な生活で乱れ始めると夜に眠れないといったような不眠の症状が出始めます。 不眠の症状が出始めると眠ることができず、疲れも取れないので辛いですよね。 今回はそんな不眠症解消につながる8つの方法を紹介して…